冬天適合一個人看的 10 部療癒電影
從東京的公廁清潔員、韓國鄉下的四季料理，到冰島公路與西西里的老戲院，10 部節奏溫和的電影，適合冷天一個人窩著慢慢看。
天氣一冷，下班後最想做的事，常常就是窩在沙發上、蓋條毯子，安安靜靜看一部電影。一個人看片的好處是不用遷就別人的口味，想哭就哭、想按暫停發呆也沒關係。
這份片單挑了 10 部節奏溫和、看完心裡暖暖的電影，來自日本、韓國、台灣、瑞典、英國、法國、義大利、美國等地，有劇情片也有動畫。片名以台灣上映譯名為準，簡介都不爆雷，可以依當天的心情挑。
慢下來，好好過日子
《我的完美日常》（Perfect Days，2023）
導演是德國的文溫德斯。役所廣司飾演在東京清掃公共廁所的平山，每天在同樣的時間起床、出門、工作，下班後聽卡帶、看書，喜歡用相機拍樹葉間灑下的光影。役所廣司以這個角色拿下 2023 年坎城影展最佳男演員。
為什麼適合：沒有大起大落的情節，卻讓人重新看見日常的小事。覺得生活一成不變的時候，看完反而會想好好整理自己的節奏。
《小森林》（Little Forest，2018）
韓國導演林順禮的作品，改編自五十嵐大介的同名漫畫。在城市裡被考試、感情和工作壓得喘不過氣的惠媛（金泰梨飾），在冬天回到鄉下老家，用田裡和山上的食材替自己做飯，和兒時好友一起度過四季。
為什麼適合：一道道家常料理拍得很誘人，看完會想走進廚房煮點熱的。同一部漫畫在日本也拍成《小森食光》系列，可以對照著看。
《練習曲》（Island Etude，2006）
攝影師出身的陳懷恩第一次執導劇情長片。一位聽障大學生在畢業前揹著吉他，騎單車環島七天六夜，沿途遇見形形色色的人。2007 年在台灣上映時，片中那句「有些事現在不做，一輩子都不會做了」打動了很多觀眾。
為什麼適合：滿滿都是台灣的海岸線和小鎮風景，看完很可能會開始規劃下一趟小旅行。
被溫柔的人和故事接住
《明天別再來敲門》（En man som heter Ove，2015）
瑞典導演漢斯霍姆改編菲特烈貝克曼的暢銷小說。脾氣古怪的歐弗在妻子過世後對生活心灰意冷，偏偏新搬來的鄰居一家三天兩頭來敲門借東西、找他幫忙。好萊塢後來翻拍成湯姆漢克斯主演的《超難搞先生》。
為什麼適合：有笑有淚，看到最後會發現，再孤僻的人也需要被身邊的人需要。
《柏靈頓熊熊出任務》（Paddington 2，2017）
導演是保羅金。住在倫敦布朗家的小熊柏靈頓，為了替露西嬸嬸準備生日禮物努力打工，沒想到看中的立體書被偷，自己還被誤會成小偷。休葛蘭在片中演出一位自戀的過氣演員。
為什麼適合：柏靈頓的禮貌和善良很有感染力，畫面像童書一樣可愛。沒看過第一集也看得懂。
《艾蜜莉的異想世界》（Le Fabuleux Destin d'Amélie Poulain，2001）
法國導演尚皮耶居內的作品。在巴黎蒙馬特咖啡館當服務生的艾蜜莉（奧黛莉朵杜飾），意外在公寓牆裡發現前房客藏的童年寶物盒，決定把它還給主人，從此開始偷偷替身邊的人製造小小的驚喜。
為什麼適合：紅綠色調的畫面和輕快的配樂很有記憶點，適合想被一點浪漫想像療癒的晚上。
重新想想人生想要什麼
《白日夢冒險王》（The Secret Life of Walter Mitty，2013）
班史提勒自導自演。在《生活》雜誌負責管理底片的華特，平常只敢在腦中幻想冒險，直到雜誌最後一期封面要用的底片不見了，他只好真的踏上旅程，一路來到格陵蘭和冰島。
為什麼適合：冰島的公路、海洋和火山景色很壯闊，很適合冬天看，提醒自己別只停在「想」。
《靈魂急轉彎》（Soul，2020）
皮克斯動畫，導演是彼特達克特與肯普包沃斯。在中學教樂團的喬一心想當爵士鋼琴家，好不容易等到上台機會，卻發生意外，靈魂來到另一個世界，還得帶著一個不想去地球的靈魂「22」。
為什麼適合：它不是單純鼓勵追夢，而是問「活著的意義是什麼」。中國譯名是《心靈奇旅》，找片時別搞混。
在回憶裡取暖
《情書》（Love Letter，1995）
岩井俊二的第一部劇情長片，也是他的代表作。博子忘不了在山難中過世的未婚夫藤井樹，照著他學生時代在北海道的舊地址寄出一封信，沒想到竟收到回信，寫信的是一位和他同名同姓的女子。中山美穗一人分飾博子和女藤井樹兩個角色。
為什麼適合：滿滿的雪景和書信往來，安靜又含蓄，冬天看最對味。
《新天堂樂園》（Nuovo Cinema Paradiso，1988）
義大利導演朱賽貝托納多雷的作品。成為知名導演的多多接到消息後回到西西里家鄉，想起小時候在村裡的「天堂戲院」，和放映師艾費多一起度過的時光。本片拿下 1990 年奧斯卡最佳外語片，配樂出自顏尼歐莫利克奈。
為什麼適合：獻給所有愛電影的人，懷舊又深情，準備好面紙再按播放。
一個人看電影的 3 個小準備
| 今天的心情 | 推薦片 |
|---|---|
| 累了，只想放空 | 我的完美日常、小森林 |
| 想笑一笑 | 柏靈頓熊熊出任務、艾蜜莉的異想世界 |
| 想找回動力 | 白日夢冒險王、練習曲、靈魂急轉彎 |
| 想好好哭一場 | 明天別再來敲門、情書、新天堂樂園 |
- 依時間挑片：平日晚上可選片長 100 分鐘出頭的《小森林》《柏靈頓熊熊出任務》《靈魂急轉彎》（依開眼電影網資料），週末再留給長一點的片。
- 布置一下角落：關掉大燈留一盞小燈，備好毯子和一杯熱飲。還沒決定喝什麼，可以先玩玩選一杯熱飲的心理測驗。
- 手機開勿擾：這類電影的好看之處常在細節，邊滑手機很容易錯過。
各片目前在哪裡看得到，上架狀況常變動，播放前再查一次最保險。
想知道自己最適合窩在哪種角落看片，可以測測冬天你最想窩在哪裡；12 月想應景的話，接著看聖誕節必看經典電影；想挑戰華語得獎片，也可以參考金馬獎歷屆最佳劇情片的整理。
