腎臟在人體裡面承擔著分泌和代謝作用，它可以把人們的所攝入的水分進行代謝，然後生成尿液，在這個過程中清除體內的廢物和毒素，吸收葡萄糖、胺基酸、蛋白質等營養物質，同時幫助身體調節水、電解質以及酸鹼平衡、分泌激素，讓人體的環境和新陳代謝保持穩定。

當一個男性的腎臟出現了問題，身體有三個部位會出現「馬腳」，大家一定要多加註意。

第一個位置：頭部

男性的腎臟出現了異常情況之後，身體的內分泌功能就會變得異常，使人出現異常出汗的現象，尤其是在睡覺的時候，半夜醒過來就會發現自己的腦門大量出汗，平時即使沒有參加劇烈運動、精神比較穩定也有可能發現頭部經常微微冒汗，有時候手心也會大量的出汗。

第二個位置：眼睛

大家都知道，晚上若是睡眠質量比較差、經常熬夜、過度悲傷流淚、大量喝水之後都會導致人的眼睛發生浮腫，這些情況都可以通過休息得到改善。

腎臟出現問題之後，身體裡面的代謝廢物、毒素無法被排洩到體外，體內的水分不能被充分的代謝為尿液，大量的瀦留在身體內部，部分水分聚集在眼睛部位，就會使人的眼睛變得浮腫。

除此之外，腎臟不好的人也可能會出現面部、四肢浮腫的情況，需要引起重視。

第三個位置：腰部

很多人都有腰酸背痛的情況，有的是因為平時經常乾重力活、劇烈運動導致腰部肌肉、骨骼、韌帶被過度的拉伸，使其過度疲勞之後引起疼痛症狀。

患了腎炎、腎結石、腎囊腫之類的腎臟疾病也會使人出現反覆腰痛的症狀，而且隨著病情加重，疼痛的症狀就會變得越來越劇烈。

任何人發現自己的頭部、眼睛、腰部出現異常情況之後都要第一時間到正規醫院接受檢查。

除此之外，出現了尿頻、尿急、泡沫尿、尿血、身體乏力、食慾下降、噁心嘔吐之類的情況也要引起重視，不要誤以為是腸胃病或者肝膽病，只檢查了腸胃、肝膽，沒有到腎內科檢查腎臟的情況，無法及時發現腎病，導致病情進一步發展，對身體造成更多的損害。

因為若是腎病沒有得到及時的治療，病情進一步發展之後就有可能進入到腎衰竭的階段。

腎衰竭對人體的危害性極大，只有少數的急性腎衰竭可以通過去除病因來使病情達到治癒的效果，若是慢性腎衰竭，病情就沒有辦法得到根治，患者需要終身配合治療治療，預防腎病進一步加重，以免發展為尿毒症，威脅到患者的生命安全。

若不希望自己患上腎病的男性們在平時要儘量避免喝大量的濃茶、咖啡、酒水等飲食，以免對腎臟造成損害和刺激，影響到人體的酸鹼度，不利於腎臟健康。

還要避免經常吃火鍋、燒烤、臘肉、鹹菜等口味過重的食物，這些食物裡面含有比較多的鹽分，人們吃了之後容易產生口渴的感覺，大量的喝水就會導致腎臟受到損害，而且身體攝入了過量的鹽分也會導致血壓升高，使腎臟間接性受到損害。

男性們平時要清淡飲食，多吃核桃、腰花、枸杞、海參、桑葚等食物起到補腎、養腎的作用，平時也要養成多喝水、多運動、不濫用藥物以及憋尿的習慣，這樣才有利於腎臟的健康。