想讓自己變得更強大和厲害,你要運用這些方法去克服人生障礙 - lovek01

想讓自己變得更強大和厲害,你要運用這些方法去克服人生障礙

障礙,是阻礙我們實現目標的絆腳石。我們必須克服這些障礙才能繼續前進。

僅僅設定目標是不夠的。你當然需要實現自己的目標,但在執行時,我們的生活很可能因為一些無法預料的挫折和障礙,而讓目標難以持續下去。

毫不誇張地說,每一個成功都會伴隨著各種挑戰。這些挑戰通常是我們需要解決的問題。如果你能夠解決這些問題,那至少可以保證,你的目標還是有被實現的可能。

所以,怎麼更好地克服這些障礙,或者讓自己有能力去克服這些障礙,就是我們需要去培養的技能之一了。

為什麼我們要勇於克服障礙?

一般人在做事的時候,一遇到障礙就會感到擔心、害怕。

他們認為自己只有在順風順水的環境下才能夠做出好成績,而障礙的出現,就會打亂原本的計劃。

但我們都知道,人生從來都不是一帆風順的,在我們前進的過程中,肯定會遇到各種障礙。有些是人為,有些是天意。

其實,適當的障礙,會讓我們獲得更好的進步的。只要我們能夠克服它們,而不是逃避它們。

因為無論你想實現什麼樣的目標,都需要找到阻礙自己的障礙,並努力去克服它們。

否則,你就會產生以下的心理:

  • 不斷的挫敗感,會讓人感到成功難以捉摸,或者成功只屬於別人。
  • 時常愧疚自己應該取得更多成就,但發現自己卻沒有足夠的技能,智慧,信心。
  • 悲傷和壓倒性的想法告訴你做不到,導致你停止嘗試,並陷入失敗。
  • 壓力會影響你的身體,情感和心理健康,因為你好像無法實現自己的目標似的。

這些心理,正是沒有積極應對生活中所遇到的障礙,而產生出來對我們有長期影響的有害想法。

任何人在奮斗的歷程中,多多少少都會遇到這些想法,但怎麼克服這些人生障礙,才能夠更好地讓自己獲得蛻變呢?

首先,你要從自己出發,做好相應的准備。

懂得認真聆聽自己

現在的人,不僅會很少認真聽別人的話,就算是認真聆聽自己的話也做不到。

有些讀者經常會告訴我,他們對某些事情會感到恐懼,但是很少聽到他們談及自己,為什麼會產生這種恐懼心理。

他們只選擇專注於批判性的重復思想,而不是專注於了解他們自己的其他一切。

在你專注一個好的目標之前,你首先要做的,就是認真聆聽自己說的話。很少有事情會給你一個清晰的標示:“這裡有障礙物”,我需要自己去識別障礙物,尤其那些隱藏在我們思想底下的問題。

一般來說,我們會在自己的頭腦裡構建以下這些障礙:

  • 事情只能是這樣。
  • 我不夠聰明。
  • 我說不出自己想要的東西;這不是可以完成的事情。
  • 我沒有能力實現我想要的。
  • 我沒有足夠的時間來做這一切。
  • 我不知道從哪裡開始,所以我什麼也沒做。
  • 我不是那種可以做到的人。

花一點時間去思考一下,這些在你行動之前,在你腦海中蹦出來的想法。這些沒有積極性的想法,是不是讓你感覺到,事情真的會如自己想的這樣發展呢?

但根據我的經驗,我們一直聽到和相信的東西,往往會阻止我們取得更多成就,而這就是讓我們在生活中遇到逆境和障礙的根本原因。

你覺得持有這些想法,會給你帶來有什麼結果?

英文的“恐懼”,就是“FEAR”,當我們對障礙感到恐懼時,通常都會這樣表現:

F(feeling)——感覺;

E(emotion)——情感;

A (action)——動作;

R (result)——結果。

如果你遵循自己那個負面的感受,有了不好的情感,然後做出不恰當的行為,最後自然獲得一個不好結果。這就是“心理障礙”帶給我們的真正損害。

想一想,你的想法是如何成為影響你生活的障礙?請記住,消極想法會影響你做出正確的決策,還會影響你的健康狀況,生產力,創造力,甚至是賺錢能力。

冷靜而積極的心態,對於克服逆境至關重要。

確定當前的障礙,是感知障礙還是真實障礙

有些障礙需要時間、毅力、新技能、決心才能克服,而其他障礙可能只需一個小時就可以消除!

有很多人把“感知障礙”,當成是“真實障礙”那樣,以為自己無法克服,殊不知當自己情緒和思維轉變之後,才發現這些障礙並沒有什麼大不了。

換言之,當我們覺得某件事情很嚴重時,我們就會傾向於相信這種感覺:

  • 如果我們認為自己不應該獲得加薪,那麼世界將向我們保證我們是對的。
  • 如果我們認為說出自己的見解是錯誤的,那麼結果就會朝著這方面去印證。
  • 如果我們覺得自己的技能足夠使用,就會認為不需要工作來努力提升自己。

我們的思想喜歡證明我們是對的。

當我們被證明是錯的時候,這些思想在我們的腦海中就會具有挑戰性,並且我們會試圖理解這種具有挑戰性的思想,對於自己意味著什麼時,就會因此引起痛苦,不安和憂慮。

其實,改變觀念比我們想象的容易。問問自己,“我有什麼證據證明這是真的呢?”

養成這種思維,當你在開始行動遇到挑戰時,就會發現障礙實際上要比自己想象的小得多。

計劃明確的目標

僅僅思考,了解和相信你可以成為一個有能力的人是不夠的。如果沒有清晰計劃,你還是難以克服障礙。

同樣,當遇到阻礙你前進的障礙時,明確的目標永遠是你沖破障礙的“助手”。

而你實現目標,可能會遇到的障礙包括:

  • 不夠時間。
  • 沒有家人支持。
  • 面對的責任太多。
  • 不知道從哪裡開始。
  • 被其他人看低。

這裡只列舉一小部分而已。因此,如果你想克服障礙,就要提升目標的質量。這裡有四個關鍵點:

  • 你是否清楚知道自己的方向?

如果你連自己要去哪裡都不知道,你又怎麼能夠找到克服障礙的解決方案呢?一切克服障礙的方案,都建立在“你要去哪裡”之上的。

當你知道自己的目的地之後,你就會發現哪條路比較容易堵車,哪條路走起來更好,安排什麼時間出發會更好,然後為遇到的障礙做好准備。

  • 你是否有有一個易於遵循的行動計劃?

很多人有想法,卻並沒有一個能夠遵循的行動計劃,這樣怎麼能夠成事呢?

如果你覺得目標太大,正確的做法當然是分解它,如果感覺仍然太大,則任何難以實現的障礙,都會讓你的大腦得到證實,證明自己原始的感知是正確的,並且無法完成。

如果你對於自己計劃感到太宏偉,首先要將其分解為較小的“可操作任務單位”。

  • 確保目標有切實步驟

有了方向和計劃,你知道第一步要做什麼呢?從哪裡開始做起呢?

想要更好克服障礙,你就要確保自己的目標,有切實可行的操作步驟,只要你按照這些步驟構建行動的第一步,你就正式向最終結果邁進。

  • 衡量結果

並不是所有努力,都會給我們帶來想要的那個結果。當我們付出努力之後,並沒有得到想要的結果,我們就要對結果進行思索、衡量。

到底是繼續用同樣的方式堅持下去,還是做出一點調整,獲得不同的經驗呢?對結果進行衡量,會更好地調動我們的資源能力,發揮出更大的價值。

有了上面這些准備之後,接下來就可以正式去采取一些方法,去克服障礙了。

克服生活障礙的7種方法

現在你已經知道克服障礙需要做好哪些准備。

那麼接下來,當你遇到“真正的障礙”時,就可以通過以下7種方法,把我們遇到的障礙變成進步的墊腳石。

  • 第一,找出限制你的因素;

坐下來,評估你的限制因素。你與目標之間存在哪些障礙?

弄清楚為什麼你沒有按時完成任務?同時要整理一下你的“抱怨清單”,因為它最終會變成你的借口。

例如,如果你說“我沒有足夠的時間”,請反思你花費的時間和精力。你的限制因素可能是拖延,自滿或外部事件。如果你說“我沒有足夠的資金”,這通常與優先事項有關。

你面臨的直接挑戰可能是缺乏動力或時間,或者你需要致力於學習如何賺取額外收入並減少開支。

  • 第二,檢驗你如何應對障礙;

你應付這個挑戰有多久了?什麼樣的態度或習慣阻礙你克服障礙?找到這些問題的答案,會讓你做出正確的改變。

例如,如果你換了工作,你的新工作或工作場所可能會有一些挑戰你的東西。這可能是因為你需要應付一個新的環境。

反思你在生活中遇到的不同障礙。不管你是否努力克服這些問題,從你的經驗中汲取教訓,並將其應用於應對新的挑戰。

  • 第三,確定哪些障礙超出你的能力范圍;

有些挑戰超出了我們的能力范圍,確實會讓人感到畏懼,以至於我們不知道如何克服它們。

當然,這並不是世界末日。嘗試深呼吸,列出你能控制的事情,比如:

  • 你的習慣
  • 你用了多少精力
  • 當你有機會的時候怎麼做決定
  • 你的生活方式,鍛煉,飲食,放松
  • 你的情緒和個人性格

專注於那些你能控制的事情,從培養生活中所有的好習慣開始。

  • 第四,找到打破現狀的目標;

專注目標,並不是說你行動的時候,一下子讓自己到達最高的山頂。

嘗試將你的目標分為幾個部分,並制定能夠讓你立刻行動起來的任務清單,這種能夠“被實現”的目標,就能夠引領你持續打破現狀了。

例如,如果你希望成為世界上最頂尖的撰稿人,那麼一個最顯著的障礙,就是你需要報名並學習相關的課程。

因此,你制定出“打破現狀”的目標,可能是先找到適合報名的課程機構,你要立即上網進行查詢,以此行動起來,克服這個障礙。

  • 第五,維持積極的計劃;

有了目標和計劃之後,就需要堅持用這種“行動清單”去指導自己行動。

從開始要做的事情第一天起,要認識到實現自己的目標,肯定會有障礙和干擾。不要害怕,這些障礙的經驗教訓,可以幫助你更好地調整計劃,以找到實現目標的最佳策略。

前提是,你要維持積極的計劃,不要隨便變動,三心兩意,否則到頭來,你什麼都得不到。

  • 第六,提高你解決問題的能力;

如果你傾向於根據自己的直覺來做出決策,那麼就需要嘗試結合深度思考去分析問題。

你可以采用以下一些策略來做出決定:

最壞的情況:如果我報名參加文案寫作課程,但失敗了,我該何處何從?為此設計一個備份計劃。

成本效益分析:如果完成文案寫作課程,我將獲得什麼。評估收益是否值得犧牲。

  • 第七,追蹤進度;

在追求目標時,請記錄下您的成功和挑戰。

建立裡程碑,並在完成每個裡程碑時補償自己。如果你想要足夠多的東西,你就要找到動力做出相關犧牲,挑戰自己並克服任何障礙。

因為每個人都面臨障礙,站在原地去抱怨命運的不公平,並不會改變任何事情。

不管生活會給你帶來什麼樣的困難,踏上前進的步伐,並下定決心用不同的方式去做事情,是讓我們改變的第一步。

現在是時候付諸行動了。

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